Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 7

7. Zdrowy kręgosłup seniorów - zajęcia ruchowe


Lokalizacja projektu

Sale sportowe zlokalizowane na terenie całego miasta

Skrócony opis projektu

Celem projektu jest przeprowadzenie bezpłatnych zajęć wzmacniających i rozciągających mięśnie kręgosłupa i całego ciała, skierowane do mieszkańców miasta w wieku "55+".

Opis projektu

Projekt "Zdrowy kręgosłup seniorów" - zajęcia ruchowe, skierowany jest do mieszkańców miasta, którzy ukończyli 55 rok życia. Celem programu jest poprawa funkcjonalności fizycznej seniorów w życiu codziennym. Bardzo często seniorzy boją się ruchu - głównie dlatego, że obawiają się zrobić sobie krzywdę podczas ćwiczeń. Ale brak aktywności fizycznej sprawia, że ciało słabnie. Pogarsza się stabilizacja, co może prowadzić do bólu m.in. pleców czy kolan. Brak ruchu wpływa negatywnie również na stan emocjonalny, co często dotyka osoby starsze. Z drugiej strony unikanie wysiłku fizycznego przez seniorów jest zrozumiałe. Ciężko myśleć o jakiejkolwiek aktywności, jeśli towarzyszy jej bolesność, ogólne osłabienie czy apatia. Treningi będą łączyć w sobie kilka metod treningowych i rehabilitacyjnych, m.in. Pilates, Joga, Stretching (ćwiczenia rozciągające). Dzięki zajęciom zarówno wzmocni się oraz poprawi elastyczność mięśni kręgosłupa i całego ciała. Aby treningi były zróżnicowane - zakłada się wykorzystanie sprzętu typu piłki, rollery i elastyczne gumy. Dzięki połączeniu w/w ćwiczeń seniorzy staną się silniejsi i sprawniejsi, a ich ruchy bardziej skoordynowane. Zajęcia będą trwały 60 minut, raz w tygodniu dla jednej grupy ćwiczących i prowadzone będą przez wykwalifikowanego terapeutę. Planuje się przeprowadzanie zajęć w trzech lokalizacjach. Ćwiczenia będą miały charakter terapeutyczny nie tylko w kwestii zdrowia fizycznego, ale także psychicznego, każdy trening to dla seniorów okazja wyjścia z domu, spotkania z rówieśnikami, wymiany doświadczeń, spędzenia czasu w miłej atmosferze. Pamiętajmy, że ruch to zdrowie w każdym wieku.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę
Lp.Część składowaŁączny koszt
1wynagrodzenie trenera - fizjoterapeuty18 720 zł
2wynajem sali do ćwiczeń 15 600 zł
3zakup sprzętu do ćwiczeń7 000 zł
Łącznie: 41 320 zł

Wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Wiadomość nie została wysłana.
Prosimy spróbować później.

Masz pytanie do autora projektu?

Napisz mu wiadomość!

* Pola obowiązkowe

Pytanie dotyczące projektu:
Zdrowy kręgosłup seniorów - zajęcia ruchowe

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO), informujemy, iż:
Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Prezydent Miasta Chełm, z siedzibą: 22-100 Chełm, ul. Lubelska 65, adres e-mail: info@umchelm.pl, tel. 82 565 20 70. 

Przetwarzanie Pani/Pana danych osobowych będzie się odbywać na podstawie art. 6 ust.1 lit. e RODO – w związku z art 5a. Ustawy z dnia 8 marca 1990r. o samorządzie gminnym (Dz. U. z 2019 r. poz. 506), w celu realizacji zadań w przedmiocie budżetu obywatelskiego i jest ono niezbędne do wykonania zadania realizowanego w interesie publicznym.

W sprawach związanych z ochroną swoich danych osobowych możecie się Państwo kontaktować z inspektorem ochrony danych osobowych w Urzędzie: 22-100 Chełm, ul. Lubelska 63, pok. 9, adres e-mail: iod@umchelm.pl, tel. 82 565 26 06.

Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres wynikający z zasad określonych w rozporządzeniu z dnia 18 stycznia 2011 roku w sprawie instrukcji kancelaryjnej, jednolitych rzeczowych wykazów akt oraz instrukcji w sprawie organizacji i zakresu działania archiwów zakładowych (Dz. U. 2011 nr 14 poz. 67).

Do Pani/Pana danych osobowych mogą mieć dostęp, podmioty zewnętrzne realizujące usługi na rzecz Urzędu Miasta Chełm, w szczególności firmy informatyczne świadczące usługi informatyczne wyłącznie na podstawie zawartych umów powierzenia przetwarzania.

Pani/Pana dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie podmiotom uprawnionym na podstawie przepisów prawa. 

Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych osobowych, prawo do ich sprostowania, jak również prawo do ograniczenia ich przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Pani/Pana danych osobowych.

Przysługuje Pani/Panu prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych, jeśli Pani/Pana zdaniem, przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana - narusza przepisy unijnego rozporządzenia RODO.

Podanie przez Panią/Pana danych osobowych jest dobrowolne lecz brak podania danych osobowych będzie skutkował brakiem możliwości uczestniczenia w głosowaniu.

Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany lecz nie będą profilowane.